Logo Duizend Handen

Ervaring vrijwilliger Henny

Eens per maand ga ik naar de PI en dan praten we twee uur. Dat is behoorlijk intens want we hebben stevige gesprekken. Het gaat er openhartig aan toe. Na een paar maanden heb ik voorgesteld dat ik vaker kon komen maar dan korter. Er kwam een resoluut: “Nee, ik vind het juist waardevol dat […]

Ervaring gedetineerde Ronald

Ik zit sinds 2011 gedetineerd en heb een straf van 15 jaar, waarvan ik 10 moet zitten. En dat is echt een hele tijd. Het is ook mijn eerste straf, ik heb altijd een normaal leven geleid. Eenmaal gearriveerd in de gevangenis besef je meteen dat dit een heel andere wereld is dan je gewend […]

MBSR

MBSR is de afkorting van Mindfulness-based stress reduction, een programma dat eind jaren zeventig van de vorige eeuw in de Verenigde Staten is ontwikkeld door moleculair bioloog Jon Kabat-Zinn.

Het programma kwam tot stand in een ziekenhuis-context en werd in eerste instantie ingezet bij patiënten met chronische pijnklachten.

MBSR heeft na een langzame opmars een hoge vlucht genomen, en internationaal brede toepassing gevonden als aandachtstraining in diverse settingen. Kabat-Zinn  definieert mindfulness als onbevooroordeelde aandacht van moment tot moment.